Om man tappar hår så kan man märka detta på flera olika sätt. Som exempel kanske du märker att det ligger väldigt många hårstrån på kudden efter att du har sovit, eller att det faller ner många hårstrån när du kammar dig. Det är också vanligt att tappa hår när man har duschat och torkar håret och märker att hårstrån ramlar av. Detta är ofta första steget. Efter detta kanske man lite mera noggrant undersöker sitt hår i spegeln och märker att det inte är lika tjockt som det tidigare varit. Hos män är det vanligt att det är vikarna som förtunnas först. De blir glesare, tunnare och letar sig högre upp på huvudet. När man börjat tappa hår i vikarna så är det vanligt att pannan blir något högre, alltså man förlorar hår längs pannan.
Varför har jag börjat tappa hår?
Håravfall är vanligt, speciellt hos män. Det är ofta ärftliga orsaker som gör att man tappar hår. Det är vanligt att tro att man ska få behålla eller bli av med sitt hår bara för att ens pappa har tappat allt hår eller har kvar allt hår. Så är inte fallet. Man bör istället kolla på hela sin släkt, inklusive farbröder, morbröder, farfar, morfar och ibland även på de kvinnliga medlemmarna i släkten. Om det är många medlemmar i släkten som är tunnhåriga så är chansen större att man själv ska bli tunnhårig, men det betyder för den delen inte att man säkerligen kommer att bli tunnhårig. På samma sätt så betyder det inte att du kommer att få behålla håret även om din pappa har kvar varenda hårstrå. Det finns också andra anledningar till att man har börjat tappa hår, t.ex. depression, stress, och näringsbrist.
Om man är osäker på varför man har börjat tappa hår så kan man göra en läkarundersökning för att fastställa orsaken. Hos läkaren tar man bland annat blodprover för att fastställa om kroppen saknar något visst ämne. Hälften av alla män kommer någon gång under sitt liv att råka ut för något slags håravfall. I vilken ålder som håravfallet startar skiftar kraftigt. Hos vissa börjar det så tidigt som i de tidiga tonåren, och hos vissa börjar det inte förrän över 40-strecket.
Botemedel mot håravfall
Det finns väldigt många bluffmediciner och verkningslösa huskurer när det kommer till håravfall, antagligen av anledningen att människor som tappar hår är desperata och därför mer benägna att prova både det ena och det andra för att bli av med problemet. Det gäller att samla på sig gott om information när det kommer till håravfall, och att du läser på den här sidan är en mycket bra start. Man brukar tala om ”the big three” när det kommer till metoder för att bekämpa håravfall. Dessa metoder har dokumenterats och bevisats ha positiv inverkan på håravfall. The big three inkluderar:
» Finasterid
Finasterid är ett ämne som hämmar Typ II 5-alpha reduktas, vilket är ämnet som konverterar testosteron till dihydrotestosteron. Det är dihydrotestosteron som får män att tappa hår.
Finasterid har under många år endast gått att få tag på i form av läkemedlet Propecia, som skapats för att bekämpa håravfall, eller i Proscar, som främst används som medicin mot prostataförstoring. Nu har emellertid företaget bakom Propecias patent gått ut, vilket betyder att man kan köpa finasterid för ett avsevärt lägre pris. Du behöver dock ett recept från läkare för att få köpa finasterid i Sverige.
» Ketokonazol
Ketokonazol är ett ämne som bekämpar svamp (i hårbotten) och svampinfektioner. Det är vanligt att man har mjäll om man har börjat tappa hår. Om du köper ett mjällshampoo som innehåller Ketokonazol, t.ex. Fungoral som finns på Apoteket(Fungoral är hyfsat dyrt, kolla på ditt apotek om det finns några billigare mjällshampoon som innehåller samma mängd ketokonazol) och använder det så kommer din hårbotten att må bättre vilket kan leda till att dina hårstrån blir tjockare och av bättre kvalitét.
» Minoxidil
Minoxidil är ett ämne som visat sig hjälpa mot håravfall. Den absolut mest kända produkten som innehåller minoxidil är Rogaine (tidigare Regaine). Minoxidil brukar finnas på flaska i flytande form och appliceras direkt på skalpen/huvudet där håret tunnats ut.
Fläckvis håravfall
Om man tappar hår i form av runda fläckar på huvudet så har man antagligen drabbats av sjukdomen Alopecia areata. Det är inte ovanligt att man tappar hela håret på huvudet, men det är lyckligtvis vanligare att håret växer tillbaka. Håret brukar växa tillbaka inom ett till två år. Under denna tid kan man också få kortare återfall.
De flesta som råkar ut för sjukdomen gör det som tonåring eller yngre, men man kan även drabbas senare. Det är än idag inte helt fastställt vad det är som orsakar sjukdomen, mer än att den kan vara till en viss del ärftlig. Man har beskrivit Alopecia areata som en autoimmun sjukdom, vilket betyder att immunförsvaret attackerar de egna vävnaderna i kroppen. Dock vet man att den inte är skadlig på något sätt, även om det är jobbigt psykiskt för de allra flesta att tappa sitt hår. Att man lider av fläckvis håravfall eller håravfall på hela kroppen betyder inte att man lättare insjuknar i andra sjukdomar.
Fläckvis håravfall kallas Alopecia areata, och det kan framträda på hela kroppen, inte bara på huvudet. När man har tappat precis allt hår på hela kroppen kallas det Alopecia totalis. Då drabbas även t.ex. ögonbrynen, ögonfransarna och håret under armarna.
Det finns tyvärr inga botemedel eller behandlingar mot Alopecia areata i dagens läge. Det är vanligt att man väljer att använda sig av peruk.
När man tappar hår som kvinna
Likt fjädrarna på en påfågel så är håret en sekundär sexuell funktion. Du behöver det inte för att överleva, hålla dig varm eller fungera i allmänhet, men det finns för att skapa sexuell attraktion.
Kvinnor kan också tappa hår på huvudet. Det mycket ovanligare att kvinnor råkar ut för håravfall än män, och därför kan det vara ännu jobbigare att tappa hår som kvinna än som man eftersom det är mer ovanligt och mindre socialt accepterat att vara tunnhårig som kvinna. Orsaker till kvinnligt håravfall kan vara t.ex. näringsbrist, problem med hårbotten, hormonbalans, stress, depression, graviditet och klimakteriet. Extrema bantningskurer kan ofta leda till att man börjar tappa håret.
Olikt män som tappar hår på specifika områden på huvudet så brukar kvinnligt håravfall te sig i en uttunning av håret på hela huvudet, vilket gör en transplantation mycket svår. Medelåldern för kvinnor med håravfall är 25-35 år. Undersökningar visar att ungefär 13 procent av alla kvinnor under 40 års ålder har någon form av håravfall.
En orsak som leder till att kvinnor tappar hår heter alopecia areata, en autoimmun sjukdom som drabbar ca 2 procent av befolkningen. Hos personer med denna sjukdom attackeras hårfolliklarna av vita blodceller, vilket gör att hårsäckarna blir väldigt små och hårproduktionen saktas ned kraftigt. Det kan ta månader eller år innan man får några nya hårstrån som växer som normalt. Med tiden kan håret växa tillbaka till hur det var innan eller komma tillbaka fläckvis, eller i värsta fall inte komma tillbaka alls. I alla tre av dessa fall överlever hårfolliklarna, men tyvärr vet vi inte hur man aktiverar/upplivar dem och får dem att producera hår igen.
Mer om kvinnligt håravfall
Det är viktigt att man söker professionell hjälp hos en läkare när man är en kvinna som lider av håravfall, eftersom det är större chans att problemet är medicinskt istället för ärftligt.
Det är vanligt att kvinnor som tappar hår bär peruk. Det finns mycket naturtrogna och fina peruker att få tag på nu för tiden. Man kan nog också påstå att det är mer socialt accepterat för en kvinna att bära peruk än för en man.
Precis som män kan kvinnor utföra hårtransplantation. Det är dock få kvinnor som är bra kandidater för en hårtransplantation, eftersom kvinnligt håravfall oftast är diffust och i stort sett ”lika fördelat” över hela huvudet. Hos män använder man går från sidorna av huvudet och bakre delen av huvudet för att ta hårsäckar och placerar dem i fronten, men detta funkar ju inte på kvinnor.
Den ofta diffusa naturen av kvinnligt håravfall gör att man hårfiber-baserade concealers som exempelvis Toppik kan fungera väl för att dölja kvinnligt håravfall.
Medel och kurer som exempelvis Rogaine hjälper dock ej mot kvinnligt håravfall.
Saker att ha i åtanke:
I de flesta fall av kvinnligt håravfall så är det temporärt. Är din psykiska och fysiska hälsa som den ska vara?
Studera din släkt för att försöka förstå om ditt kvinnliga håravfall beror på ärftliga faktorer.
Låt dig inte luras av mirakelkurer och mirakelprodukter. Prata med en läkare om du är orolig.
Tjockare hår, information
Många är vi som vill ha tjockare hår. Här följer en lista med bra tips för att få tjockare hår.
- Massera din hjässa med dina fingertoppar dagligen. Detta hjälper blodcirkulationen till håret.
- Kamma eller borsta håret på morgonen och på kvällen. Detta löser upp stelnade oljor som täpper till hårsäckarna.
- Om du fönar håret, ha inte hjässan för nära värmen eftersom detta kan skada hårsäckarna.
- Försök att undivka att gå gelé, vax och krämer på hjässan eftersom detta täpper till hårsäckarna. Om det funkar att använda hårspray istället så är detta bättre.
- Klor är skadligt för hårsäckarna, så om du har badat på badhuset så är det viktigt att du duschar och scamponerar håret så snart som möjligt.
- Utsätt inte håret för för mycket sol och vind. Undvik trånga mössor och kepsar.
- För mycket stress i ditt privat- och arbetsliv påverkar ditt hår negativt eftersom dina hormoner fluktuerar kraftigt. Se också till att du får tillräckligt med sömn.
- Extrema dieter är inte dåligt bara för kroppen utan även för håret. Du behöver en balanserad kost med tillräckligt med vitaminer och mineraler. Det sägs att vitamin B och vitamin C är bra för håret.
- Tvätta inte håret varje dag. Ju renare håret är desto lättare är det för smuts och oljor från din skalp att nå dina hårsäckar och täppa till. Använd ett milt schampoo med rätt PH-värde, och skrubba lätt din hjässa när du tvättar håret. Lägg dig inte med blött hår eftersom det lättare går av och blir skadat.
- Prova löshår eller extensions. Mixtra med frisyren. Kanske en plattare look kan få ditt hår att se bättre och tjockare ut, istället för tvärtom? Prova också olika längder på håret.
Se till att följa dessa tips och ta hand om dig själv och ditt hår så ska du se att du kommer att få ett vackrare och tjockare hår.